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7日間脂肪燃焼ダイエット(4日目) [ダイエット体験記]
4日目;スープ、バナナのみ。スキムミルクと水は飲んでください。3本のバナナ、1/2リットルのミルク、たくさんの水を飲んでください。 4日目になると体はカリウム、炭水化物、たんぱく質、カルシウムが必要になります。これは甘いものへの欲求を減らせる効果があります。
7:30起床。ウンさん結構出る。朝の計量60.1kg。あまり減っていないので残念。ここまで-1.6kg。指示書には2~3kg減っているはずと書いてあるんだが、スープをもっと食べなくてはいけないのか?
penis growth guide
朝食スープ2杯。バナナ2本。スキムミルク。 午前中の仕事なんか体が軽いというかフワフワするというか。 12:00スープ3杯。バナナ1本。スキムミルク。 眠い。1時間昼寝してしまう。 15:00腹減る。スープ1杯。 16:30腹減る。バナナ1本。 仕事をしていても明日の肉のことばかり気になる。 20:00仕事終了。 スーパーに買出し。皮なし鳥モモ肉、牛焼肉用モモ肉購入。 21:00スープ2杯。スキムミルク。もうあまり食べたくない。 24:00牛乳1/2リットルのことを忘れていた!牛乳飲めないのでブルガリアヨーグルト(無糖)500mlを一気食いする。 27:30やっと寝つけた。なんか頭が興奮しちゃって眠れずタバコ吸いすぎです。
24/03/18
23/12/29
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4日目;スープ、バナナのみ。スキムミルクと水は飲んでください。3本のバナナ、1/2リットルのミルク、たくさんの水を飲んでください。
4日目になると体はカリウム、炭水化物、たんぱく質、カルシウムが必要になります。これは甘いものへの欲求を減らせる効果があります。
7:30起床。ウンさん結構出る。朝の計量60.1kg。あまり減っていないので残念。ここまで-1.6kg。指示書には2~3kg減っているはずと書いてあるんだが、スープをもっと食べなくてはいけないのか?
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朝食スープ2杯。バナナ2本。スキムミルク。
午前中の仕事なんか体が軽いというかフワフワするというか。
12:00スープ3杯。バナナ1本。スキムミルク。
眠い。1時間昼寝してしまう。
15:00腹減る。スープ1杯。
16:30腹減る。バナナ1本。
仕事をしていても明日の肉のことばかり気になる。
20:00仕事終了。
スーパーに買出し。皮なし鳥モモ肉、牛焼肉用モモ肉購入。
21:00スープ2杯。スキムミルク。もうあまり食べたくない。
24:00牛乳1/2リットルのことを忘れていた!牛乳飲めないのでブルガリアヨーグルト(無糖)500mlを一気食いする。
27:30やっと寝つけた。なんか頭が興奮しちゃって眠れずタバコ吸いすぎです。