７日間脂肪燃焼ダイエット(５日目） [ダイエット体験記] | カイロプラクティックなら東京都、目黒から情報を発信 | ブログ

５日目；肉とトマト。360～700ｇ赤身の牛肉、鶏肉、または魚と最大６個のトマト。
体から尿酸を排出させる為、６～８杯の水。スープも最低１食は食べてください。

7:30起床。計量６０．０ｋｇやっと！でも減りが悪いです。
今日は楽しみにしていた肉の日です。とりあえず皮なし鳥モモ肉140ｇを焼いて、スープをかけて煮込んで食べました。うまーーい！それとトマト１個。
15：00さすが、肉を食べると腹持ちがよく、忙しくて昼が遅くなってしまいましたが全然平気です。胃が小さくなってるのでしょうか。
時間がなかったので、昼は牛モモ肉150ｇただ焼いて焼肉のたれにつけて、台所で立ったまま一人バーベキューです。あとトマト１個。
食後、胃がもたれます。
23：00マグロ赤身刺身270ｇ。これはあっさりと食べられます。あとスープ１杯とトマト２個。今日は肉類合計560ｇです。牛肉だけ700ｇはきついんじゃないでしょうか。
26：00就寝。酒が飲みたいとは特に思いませんが、眠くないのがネックです。