2025.10.27
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デスクワークや座っている時間が長い方の腰痛予防ストレッチ
デスクワークが多い人にとって、長時間座っていると腰痛が生じやすくなります。その中で特におすすめなのが腸腰筋ストレッチです。腸腰筋とは腰椎から大腿骨にかけて伸びる筋肉のことで、この…
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